单位组织员工健身有人1年瘦50斤 科学锻炼焕新面貌

摘要： 单位组织员工健身有人1年瘦50斤！春节长假结束后，不少人发现自己体重增加了。然而，有一个单位的职工在年后称体重时却发现大家普遍呈下降趋势，身体素质也更健康。原来，2024年年初，中...

单位组织员工健身有人1年瘦50斤！春节长假结束后，不少人发现自己体重增加了。然而，有一个单位的职工在年后称体重时却发现大家普遍呈下降趋势，身体素质也更健康。

原来，2024年年初，中国铁路南宁局集团有限公司南宁供电段为数百名职工制订了健身计划。经过一年多的努力，大家不仅实现了减肥目标，工作也越来越得心应手。

南宁供电段现有职工1700余人，近80%的职工需要倒班工作。为了全面提升职工的身体素质，单位大力推动全民健身活动，鼓励职工积极参加体育锻炼。针对不同兴趣爱好，他们分别组建了跑步、排球、跳绳等7个运动协会，并对积极参与体育锻炼的职工给予体育用品等奖励。此外，根据职工的不同体质，出台了不同的审核标准，每月有效锻炼满12次的职工被登记为“体育人口”。目前，该段已有超过270人成为“体育人口”。

以车间为单位，每周开展“一分钟挑战”活动，包括跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等项目，营造良好的运动氛围。各工区陆续翻新运动场所，补充运动器材，方便职工在工作之余进行锻炼。同时，不定期举办气排球、篮球、足球等球类比赛，在提升职工身体素质的同时，增强团队协作能力。截至目前，南宁供电段累计举行了66次球类比赛。为了让比赛更专业，他们在邀请外部专业裁判的同时，积极从职工中选拔培养裁判员，2024年共有8人参加了篮球、排球、飞盘等运动裁判员培训。

2024年以来，南宁供电段跑步协会成员参跑次数达到788人次，其中200余名成员月跑量超100公里，超过50名成员参加了市级马拉松比赛。例如，南宁检测车间职工魏德友加入跑步协会后，在会友的帮助和督促下，体重从最高77公斤降至63公斤，同事们都称赞他变得帅气多了。南宁供电车间技术骨干梁黄睿拥有专业健身教练资格证，利用休息时间带领12名班组成员一起科学健身，帮助他们改善睡眠质量，提升身体素质。

助理工程师甘题嘉表示，2023年参加篮球赛时，感觉体重影响了个人发挥，工作时常力不从心。2024年年初，他加入跳绳和篮球协会，开始科学减肥。在会友的帮助下，一年多时间里瘦了约25公斤，整个人的工作状态和精神面貌焕然一新。平果供电车间接触网工黄一丹加入跑步协会半年后，以1小时57分钟的成绩完成了半程马拉松。她认为跑步不仅让她有充沛体力开展工作，还能释放工作压力。验收员唐培丰在2024年生病住院时查出早期复极综合征，后来坚持晚上慢跑半小时，身体状况明显好转，最近跑步配速还创下历史新高。百色供电车间变电站值班员梁琪享受气排球运动中的每一次跳跃扣球，段工会还培养她考取了裁判员证书，她希望能让同事们拥有更正规的比赛体验。

新的一年，南宁供电段又为每名职工制订了新的健身计划，期待每一位职工都能释放压力，收获健康，活力满满地迎接新生活。