你对花粉过敏吗 春季防护需知

摘要： 进入3月，春季花粉过敏期又来了。如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。花粉过敏多发于春秋两季，春季集中在3月至4月，过敏原以柏科、垂...

进入3月，春季花粉过敏期又来了。如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。

花粉过敏多发于春秋两季，春季集中在3月至4月，过敏原以柏科、垂柳等植物的花粉为主。北方部分地区花粉过敏情况比南方更严重，因为此时北方天气晴朗干燥且多风，有利于花粉传播。今年3月初，我国大部分地区气温偏高，春花开放、柳条抽芽。中旬前后两股冷空气来袭，南北方气温波动下滑，但向暖依然是春天的主旋律。本周又一波大回暖开启，特别是北方多地天气晴朗干燥，不少地方花粉浓度将迅速升高。

3月上旬，中东部多地已进入柏科花粉易过敏时段，柏科树木正处于花粉传播的高峰期。北方如山东、河南、陕西大部、甘肃等地，以及南方的安徽、湖北、福建北部、江西北部、四川、重庆等地都易诱发柏科花粉过敏。随着回暖开启，华北平原多地也将陆续进入花粉过敏高发季。未来一周，北京、天津、河北中部、内蒙古西南部、山西中部、陕西北部、甘肃北部等地将进入柏科花粉期；河北南部、山东南部、山西南部、陕西南部、甘肃南部、四川西部等地将进入垂柳花粉期。

柏科、垂柳的花粉传播方式以风为媒介，属于“风媒花”，它们的花粉质量轻、数量多，被风吹后在空气中大量飘浮，易致敏。当天气晴朗、风力在3至4级之间、最高温度在15℃至25℃之间、相对湿度在15%至30%之间时，最利于花粉的聚集和传播。同一个地区，春秋季花粉过敏的过敏原并不相同。以北京为例，3月诱发花粉过敏的树种主要来自柏科和榆树种，到了4月，杨树和柳树种花粉浓度也会升高，诱发花粉过敏的风险升高；而秋季花粉过敏的过敏原则来自蒿草属、葎草属的草类。

春季花粉过敏一般会持续至5月，主要表现为鼻结膜炎症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等。花粉主要通过呼吸道、黏膜及皮肤等渠道进入人体。有效的防护措施包括远离过敏原，及时关注花粉监测预报，在干燥、温度高、风大的天气减少外出。外出时戴好口罩、眼镜，穿长袖衣物，减少接触花粉的概率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等。发生过敏时保持皮肤完整性，洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，可使用润肤品加强保湿。饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。除了用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。