减肥反弹不等于脂肪归来，专家解析减肥后的体重反弹现象影响八成人群

专家指出，减肥后体重反弹并不意味着脂肪归来，大多数减肥人群（约80%）会出现一定程度的体重反弹现象，这是由于减肥过程中减掉的水分和肌肉较多，而非真正减少的脂肪，减肥后需要持续保持健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动，以维持长期的减重效果。

据陕视新闻，减肥成功后站在体重秤上，数字却悄悄回升，这种崩溃感堪比刚中彩票就弄丢奖券！专家表示，大约20%左右人群在减重后能够真正维持住自己的体重，80%的人群会反弹，其中30%会返回至原点，甚至体重更高。

敲黑板啦！！！此时，别急着把运动鞋扔进垃圾桶，体重反弹背后的真相，可能和你想的完全不一样，体重反弹≠脂肪归来