体脂率是身体最诚实的胖瘦指标，想知道自己是不是真胖，看体重可不准！ 体脂率是身体最诚实的胖瘦指标。想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数（BMI）、腰围和体脂率这三个常用指标。体质量指数BMI是目前国际上常用...
你相信可以用吃减肥吗？答案来了 你相信可以用吃减肥吗？我平时不怎么爱运动，使自己的身体变得越来越胖了，然后就想要减肥，吃饭可以减肥吗？吃饭通常是可以减肥，但是减肥的效果并不是特别的理想。减肥期间需要严格的控制个人的饮食，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，对于减肥是有一定的...
长期吃素或导致脂肪肝 素食未必健康 长期吃素或导致脂肪肝！肝脏是人体的代谢中枢和解毒卫士，也是营养物质的“加工厂”。在肝脏中发生的生化反应超过1500种，因此它也被称为人体的巨大“化工厂”。一些生活习惯会对肝脏造成伤害，包括过量饮酒、不合理用药、经常熬夜、饮食不健康以及缺乏运...
