45岁高圆圆谈年龄焦虑 时间洗去年轻焦虑 近日，高圆圆在米兰时装周期间接受采访时谈到了年龄焦虑。她表示年轻时没有好好享受青春，那时总是在焦虑中度过。随着时间的推移，她逐渐发现成长和变老其实是一件美好的事情，时间帮助她洗去了年轻时的焦虑。关于做演员的心态，高圆圆认为随着年龄的增长和人...
固定每周80%的事情能降低焦虑感 掌握时间管理的艺术 二八原则同样适用于时间管理。对于那些有任务需要推进、生活缺乏规律且容易感到焦虑和迷茫的人来说，这个方法尤为适用。无论是自由职业者、忙碌的职场人士还是家务繁多的家庭主妇，都可以尝试通过固定每周80%的生活作息来改善现状。具体来说，可以将一周中...
