快走对身体有哪些益处？建议每周至少快走150分钟 快走对身体有多方面好处，包括促进血液循环、增强心肺功能、减肥瘦身、预防疾病、改善心理健康等。建议每周至少快走150分钟，但须适度，避免过度劳累。促进血液循环：快走能够使心率加快，心输出量增加，进而促进血液循环，有助于机体新陈代谢的提高。增强...
