张文宏谈如何拥有高质量老年生活 远离内卷追求喜爱生活

摘要： 张文宏谈如何拥有高质量老年生活 远离内卷追求喜爱生活！复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授，被老百姓亲切称为“最会讲科普的医生”。他每次出现在大众面前总能金句频出。近日，张文宏...

张文宏谈如何拥有高质量老年生活 远离内卷追求喜爱生活！复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授，被老百姓亲切称为“最会讲科普的医生”。他每次出现在大众面前总能金句频出。近日，张文宏与沪上知名记者晏秋秋对话，分享了他对医疗、生命乃至哲学的人生思考。

关于他的网红体质，张文宏表示自己只是个普通医生。“共产党员先上”这句话让他成了网红，但他认为这只是一个长期以来形成的习惯。政府是大家的依靠，在中国做事就是这样，谁应该跑在前面，谁应该站出来，大家是有共识的。即使整天出差坐飞机，他也从没被人认出来过。他认为，只要自己低调，没有人会注意你。

对于退休的话题，张文宏曾表示，他计划在60岁时不再担任director，到65岁连专家门诊都不出了。他说自从宣布这个决定后，年轻人的积极性非常高，充满朝气。他还提到，现代医学中一日为徒不必终生为徒，徒弟不必不如师，表达了对医学后辈的殷切希望。

张文宏还谈到人要活“两辈子”的观点。60岁以后可以追求另一种生命状态，远离内卷，迎向自己喜欢的生活，如画画或炒股。他认为高质量的老年生活要从40、50岁开始努力，关键是要动起来。稍微少吃一点，吃的东西要有质量。如果想长寿，就要保持低血脂和健康体重，多走路，锻炼小肌肉。