哈尔滨马拉松开跑赛前攻略全解析

哈尔滨马拉松即将开跑，本文提供赛前攻略全解析，包括赛事信息、路线介绍、参赛准备、物资准备、注意事项等方面的内容，参赛者需提前了解并做好准备，以确保比赛顺利安全进行，文章旨在为参赛者提供全面的指导和帮助，助力选手取得优异成绩。

迷人之夏，激情哈马。哈尔滨银行2025哈尔滨马拉松将于8月31日7:30热力开跑。以下是比赛的相关信息和赛前攻略。

安检时间为8月31日5:30至7:15。起点设在友谊西路，马拉松项目的终点位于太阳大道，半程马拉松项目的终点则在世纪大道。

检录时间从早上5:30开始，持续到7:15。参赛选手需佩戴组委会提供的号码布和参赛手环，并通过人脸识别进入相应的集结区。起跑顺序为：第一枪7:30，马拉松项目S区和A区参赛选手出发；第二枪7:35，马拉松项目B区、C区参赛选手出发；第三枪7:45，半程马拉松项目D区、E区参赛选手出发；第四枪7:55，半程马拉松项目F区、G区参赛选手出发。

建议参赛选手绿色出行，可凭号码布免费乘坐地铁。赛事当日全市地铁提前至05:00运行，组委会在地铁2号线人民广场站和地铁3号线体育公园站安排有赛前接驳车，从05:00至07:00循环往返，分别停靠马拉松、半程马拉松集结口。

号码布的号码与颜色代表参赛选手所报名参加的比赛项目。只有正确佩戴号码布的选手才允许进入相应竞赛项目的起跑区。比赛期间，参赛选手须佩戴大会统一提供的号码布参赛。参加马拉松、半程马拉松项目的选手每人发放1块带有计时芯片的号码布和1张小号码布。选手须将带有计时芯片的号码布佩戴在比赛服的胸前，将小号码布固定在参赛包上明显的位置。号码布不得剪裁、折叠或遮挡，不按规定佩戴号码布的将被取消比赛资格。领取号码布后，务必在号码布上用防水笔填写姓名、电话、血型、药物过敏史及紧急联系人信息。

比赛现场为马拉松项目和半程马拉松项目的参赛选手提供存取衣服务。存衣袋上必须粘贴与本人参赛号码一致的小号码布，于比赛当天7:15前存在起点相应的存衣车上。请勿将贵重物品、易燃易爆和违禁物品存放在包内，如发生损坏、遗失或安全事故，责任由参赛选手承担。

赛道沿途设有饮水/用水、饮料、能量补给站点，自备饮料根据特邀参赛选手的需求设置。组委会在起点、赛道沿途及终点设立固定医疗站，医疗点前50米有明显的标识。沿参赛选手的跑进路线，有急救车跟随。赛事组委会将在固定医疗点、补给站点安排志愿者和工作人员，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛选手有问题可以随时求助。赛道沿途还设有移动AED医疗救援服务和急救志愿者，参赛选手可随时向他们请求帮助。

为保障参赛选手的生命安全，比赛期间各段设关门时间，限时进行交通封闭。未跑完对应距离的参赛选手必须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出的参赛选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点。

即将到达终点时，根据身体状况匀速通过，量力而行。到达终点后可能会出现身体极度疲劳、肌肉酸痛等症状，此时不要骤停，应继续慢跑或慢走，让心率逐渐恢复正常水平。稍作调整后进行全身拉伸放松，有利于加快恢复。不要立即饮用冷饮，应补充常温矿泉水或饮料，避免引起胃肠痉挛、腹痛等疾病。

赛后凭大号码布于各终点关门时间后的1个小时内到终点对应的存衣车领取衣物。如超过领取时间没有领取，请在赛后5天内到组委会指定地点领取，过时组委会将按无人领取处理（如需邮寄，产生的费用由选手本人承担）。

选手可在马拉松和半程马拉松终点的赛后恢复中心进行按摩放松。半程马拉松参赛选手可凭号码布免费乘坐接驳车至地铁站离开，接驳车将从终点区域至地铁2号线世茂大道站循环往返。现场设置有部分共享单车可供免费骑行。马拉松参赛选手可凭号码布免费乘坐地铁和接驳车离开，终点区域附近20米有地铁2号线太阳岛站。同时从终点区域还将有固定时间点发往哈尔滨火车站、哈尔滨西火车站、哈尔滨机场的接驳车，参赛选手凭号码布免费乘坐。

哈马与高德合作，推出2025哈马一键导航服务，为选手提供全方位的便捷服务。在高德地图搜索“哈尔滨马拉松路线地图”，即可查看2025哈马各功能点位信息，助力选手便捷导航，无忧参赛。

预祝大家刷新PB，享受比赛，安全完赛！哈尔滨银行2025哈尔滨马拉松，我们明天见！