今日霜降养生指南，顺应时节调养身体的方法 今日霜降，养生重点在于顺应时节调养身体，此时应注意保暖，避免感冒，保持充足的睡眠，增强身体免疫力，饮食上应以温热为主，多食用芝麻、核桃等温补食物，避免寒凉生冷之品，同时可进行适度的锻炼，如散步、太极拳等，以舒缓身心，增强体魄，遵循这些养生方法，有助于保持身体健康。...
